meditación
a través
del tacto
MindTouch
MindTouch es una forma de Mindfulness físico. Es un método de meditación a través del tacto que integra conceptos de Biodinámica y técnicas psicosomáticas.
PRINCIPIOS BÁSICOS DE MINDTOUCH
Existen cinco conceptos principales que tienen particular relevancia cuando practicas MindTouch.
1. confiar en tu salud inherente
Si confiamos en nuestro cuerpo, en nuestro sistema y quitamos a nuestro EGO del medio, nuestra salud inherente nos llevará por el camino adecuado. Confía en tu cuerpo él sabe lo que tiene que hacer.
2. practicar la escucha activa
Cuando nuestro cuerpo es escuchado de verdad, recuperamos partes de nosotros mismos que hemos negado. Se nos permite RE-CONOCERNOS. En eso consiste la sanación, la recuperación del equilibrio físico, emocional y energético.
3. escuchar sin juicio
Cuando escuchamos sin juicio, sin querer influenciar en la evolución ni cambiar el resultado final, damos permiso al proceso curativo para florecer y llevar su camino. No hay ejercicio más liberador que el no juicio.
4. acompañar sin expectativas
Las expectativas ligadas al miedo y al juicio solo traen desengaños. Cuando escuchas con tus manos, sin expectativas, tienes la oportunidad de conectar con la fuerza vital. No tener expectativas te da libertad, te abre puertas, invitándote a una infinidad de posibilidades.
5. vivir en gratitud
Los momentos de gratitud hacen que sintonicemos con nuestra abundancia, con el placer de vivir, con la seguridad y el sabernos merecedores, con el sentimiento de pertenencia y de sabernos cuidados y nutridos por la madre tierra.
Estos cinco principios le darán un significado más profundo a tu experiencia y durante la práctica, te ayudarán a volver a anclarte en el presente cada vez que lo necesites. Aplicando estas cinco actitudes en tu día a día, ganarás felicidad y paz en tu vida.
TOMATE UN MOMENTO Y… RESPIRA
Yo creo que la conexión es la base de toda felicidad. No hay nada más sanador que el tacto y lo que transmites con el tacto es siempre tu verdad.
He creado MindTouch para recordarte el poder sanador que tienes en tus manos, para devolverte el bienestar en tu casa interna.
MindTouch es la técnica perfecta cuando necesitamos parar un momento, que nos abracen por dentro y nos hagan sentir que todo está bien. Cuando necesitamos recordar que nuestra esencia no tiene prisa y lo verdadero en nosotros nunca puede sufrir ningún daño.
